Étape 4 : Résultats attendus
Selon votre métabolisme, l’envie d’aller à la selle peut survenir entre 30 minutes et 2 heures après la prise. Ceci est normal et s’accompagne de selles plus molles et plus abondantes, permettant ainsi d’éliminer les déchets inutiles.
Recommandations supplémentaires :
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Buvez suffisamment d’eau pendant la journée pour prévenir la constipation et renforcer l’effet du mélange.
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Augmentez votre consommation de fibres – légumes, fruits, céréales complètes – pour maintenir un transit intestinal régulier.
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Pratiquez régulièrement une activité physique pour améliorer la digestion et éviter la stagnation.