Normalement, une glycémie élevée devrait procurer une sensation de satiété, n’est-ce pas ? Paradoxalement, en cas d’insulinorésistance, vos cellules sont affamées et réclament davantage de sucre. Ces envies constantes de sucreries ou de glucides pourraient être un signal d’alarme de votre métabolisme, et non un manque de volonté.
Le diabète affaiblit le système immunitaire. Si vous tombez malade plus souvent, souffrez d’infections urinaires récurrentes ou si vos petites coupures cicatrisent anormalement lentement, une hyperglycémie latente pourrait en être la cause. Les bactéries et les champignons prolifèrent dans un sang riche en sucre.
Même si votre IMC se situe dans la fourchette « normale », la graisse abdominale représente un facteur de risque majeur. La graisse viscérale – celle qui entoure vos organes – est bien plus dangereuse que la graisse sous-cutanée. Un tour de taille supérieur à 88 cm chez la femme et à 102 cm chez l’homme ne doit pas être négligé, même si la balance affiche un poids « normal ».