S’accorder ce temps de repos permet de retrouver une sensation de clarté mentale, de se sentir plus apaisée et d’aborder la suite de la journée avec davantage de légèreté.
Booster sa mémoire et sa capacité d’apprentissage
Vous avez du mal à retenir les informations ou à rester concentrée sur une tâche précise ? Une courte sieste peut vraiment aider. Pendant ce moment de repos, le cerveau trie et organise ce que vous avez appris, comme s’il faisait le ménage dans vos pensées. Résultat : les informations sont mieux assimilées et plus faciles à retrouver ensuite.
