Dormir sur le côté droit : un confort trompeur
S’allonger sur le côté droit semble naturel pour beaucoup de personnes. Cependant, cette position peut parfois favoriser une sensation d’inconfort au niveau de l’estomac, notamment après un dîner copieux. La raison est simple : la gravité peut encourager le contenu gastrique à remonter, ce qui provoque des sensations désagréables pendant la nuit ou au réveil. Rien de grave, bien sûr, mais parfois suffisant pour nuire à un sommeil réparateur.
Certaines personnes constatent également davantage de ballonnements ou une digestion plus lente lorsqu’elles dorment régulièrement de ce côté. Le corps doit alors fournir un effort supplémentaire, ce qui peut expliquer ces micro-réveils nocturnes souvent attribués au stress ou à la literie.