Sul lato destro: una posizione perfettamente accettabile, ma a volte meno piacevole dopo un pasto.
Sdraiarsi a pancia in giù: spesso non è consigliabile per il comfort del collo e della schiena.
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Dormire sul lato sinistro provoca… vedi di più
La cosa più importante è ascoltare il proprio corpo. Non esiste una posizione universalmente perfetta, ma quella che permette di recuperare al meglio.
Come adottare il lato sinistro senza forzarlo
Se non sei abituato a dormire su questo lato, non c’è bisogno di sforzarti per tutta la notte. Inizia semplicemente ad assumere questa posizione mentre ti addormenti. Puoi anche usare dei cuscini dietro la schiena o davanti a te per aiutarti a rimanere in questa posizione più a lungo.