11. Riduce stress e ansia:
i composti presenti nei chiodi di garofano influenzano la serotonina e la dopamina, regolando l’umore. Masticarli regolarmente ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
Come masticare correttamente i chiodi di garofano?
✔ Usate i boccioli interi: contengono più oli essenziali.
✔Masticateli 1-2 volte al giorno: quanto basta per ottenere benefici senza irritazioni.
✔Masticate lentamente: questo rilascia gli oli e li assorbe meglio.
✔Assumeteli al mattino o dopo i pasti: aiuta la digestione.