Quali sono i benefici delle arachidi?

• Una spinta per la pelle e i capelli

Grazie alla vitamina E, allo zinco e alla biotina, contribuiscono a mantenere la salute di pelle e capelli. Non offrono cure miracolose, ma sono un prezioso integratore nell’ambito di una dieta varia.

Qual è la quantità ideale?

I nutrizionisti raccomandano circa 28-30 g al giorno, ovvero circa 30-35 arachidi.