Leggi di più a pagina 2
Questa interruzione temporanea è spesso innescata da determinati fattori: stress intenso, mancanza di sonno, ansia, orari irregolari o affaticamento estremo. In breve, qualsiasi cosa che interferisca con la qualità e la regolarità dei nostri cicli del sonno.
Fragranze rilassanti per l’ambiente
Alcuni consigli per limitare gli episodi di paralisi del sonno
Buone notizie: ci sono semplici accorgimenti che puoi adottare per ridurre, o addirittura eliminare, questi momenti molto allarmanti. La chiave è adottare una routine del sonno sana e regolare. Ecco i nostri suggerimenti più efficaci: