Réduit l’inflammation et soulage les douleurs articulaires.
Sources :
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Voici la vitamine qui manque à votre corps. Qui aurait cru que ce serait si simple ?
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saumon et maquereau;
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graines de lin et de chia;
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noix.
Solutions naturelles pour soulager la douleur
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Tisane au gingembre et au curcuma – puissant effet anti-inflammatoire.
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Bains de sel d’Epsom – le magnésium détend les muscles et réduit les crampes.
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Huile de magnésium – à appliquer sur les pieds pour une récupération plus rapide.
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Massage à l’arnica – reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires.
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Jus de carotte-orange – un cocktail vitaminé contenant du bêta-carotène et de la vitamine C pour renforcer les os.