Il s’agit des principes de base de l’hygiène vasculaire. Cela peut paraître ennuyeux, mais cela prolonge la vie.
❌Erreur n°2 : Boire du café l’estomac vide
Je sais, je sais ce que vous pensez :
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3 erreurs matinales qui abîment votre vaisselle (9 personnes sur 10 les commettent).😱
« Oh, ils touchent encore au café. C’est ce qui m’empêche de dormir ! »
J’étais de ceux qui se dirigeaient vers l’arôme du café le matin, comme un zombie vers un cerveau frais. Mais la science dit ceci : boire du café l’estomac vide, c’est comme avoir une brique sur le pare-brise de sa voiture.
La raison : le cortisol, l’hormone du stress. Son taux augmente déjà le matin (au réveil), et boire du café à jeun accentue encore ce pic.
Le résultat :
• La pression artérielle augmente
• Le pouls s’accélère
• Les vaisseaux se contractent
L’estomac dit : « Merci, mon ami, maintenant l’acide me ronge ! »