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4 noix qui abîment votre cerveau – et 4 noix qui le protègent de la démence

Les arachides mal conservées peuvent développer des aflatoxines, des toxines produites par des champignons qui affectent directement les cellules du cerveau et du foie. Bien que toutes les arachides ne soient pas concernées, elles font partie des noix les plus sensibles à l’humidité et à la chaleur.

Risques : inflammation, lésions cellulaires et problèmes de concentration.

2. Pistaches trop salées

Les pistaches naturelles sont bonnes pour la santé, mais les plus consommées sont les pistaches grillées, souvent très salées. Un excès de sodium augmente la pression artérielle, ce qui nuit à la circulation cérébrale.

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