9 signes indiquant que vous pourriez déjà être ménopausée (même si vous ne vous en êtes pas rendu compte) –

Si les sueurs nocturnes vous empêchent de dormir, une routine apaisante le soir et des techniques de réduction du stress peuvent vous aider.

3. Changements d’humeur inexplicés
Un instant, vous riez, et l’instant d’après, vous ressentez une émotif(ve) sans raison apparente. Ces d’humeur peuvent être difficiles à gérer les changements, mais ils font partie intégrante de la transition ménopausique.