9 signes indiquant que vous pourriez déjà être ménopausée (même si vous ne vous en êtes pas rendu compte) –

Vous ne réagissez pas de manière excessive : votre corps s’adapte simplement. Essayez des exercices doux, la respiration profonde ou la tenue d’un journal pour vous aider à stabiliser vos émotions.

4. Règles irrégulières ou absentes
L’un des premiers signes de la ménopause est la modification du cycle menstruel. Vous remarquerez peut-être que vos règles arrivent plus tôt ou plus tard, sont plus abondantes ou moins abondantes, ou même qu’elles sont absentes pendant plusieurs mois.

Cette phase, appelée périménopause, peut durer plusieurs années, le temps que votre production d’hormones diminue progressivement. C’est la façon naturelle pour votre corps de sortir de la phase reproductive.

Ce n’est pas inhabituel et cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous ou dans votre relation. La ménopause modifie votre corps, mais elle ne doit pas affecter votre relation.

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