Il ne s’agit pas de volonté, mais de biologie. La baisse des hormones ralentit le métabolisme et modifie la répartition des graisses.
Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée, intégrez des exercices de musculation à votre routine sportive et restez active tout au long de la journée. De petites habitudes régulières vous aideront à garder la forme et l’énergie.