Se entrambe le spalle ti fanno male, è meglio dormire sulla schiena con le braccia lungo i fianchi.
3. Se hai il naso che cola
Quando si ha il raffreddore, la posizione in cui si dorme può migliorare o peggiorare la situazione.
La Harvard Medical School consiglia: “Dormire con la testa sollevata. Se la si tiene abbassata, il muco può ostruire i seni paranasali durante la notte, quindi appoggiare la testa su un cuscino grande”.