Un esperto di salute racconta: “Avevo continui mal di testa finché non mi sono reso conto che mi torcevo il collo mentre dormivo”.
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C’è una posizione per dormire adatta a ogni disturbo. Ecco come dormire per sbarazzarsi di 9 disturbi.
Consiglia di dormire sulla schiena, con la testa sollevata da cuscini per evitare che si rigiri durante la notte.
5. Con dolori mestruali
I sintomi dolorosi associati alla sindrome premestruale possono attenuarsi durante la notte, consentendoti di dormire meglio.
La rivista Women’s Health Magazine consiglia: “Sdraiati sulla schiena. Metti un cuscino sotto le ginocchia per evitare che la colonna vertebrale si inarchi troppo”.