Menu – semaine 1
(Les tableaux sont à deux colonnes ; sur un écran étroit, le défilement se fait verticalement)
| Jour | Plats |
|---|---|
| Lundi | Petit-déjeuner : 2 œufs durs + 1 agrume. Déjeuner : 2 fines tranches de pain de sarrasin (ou petits pains de sarrasin) + fruits. Dîner : filet de poulet/dinde + grande salade, assaisonnée d’huile d’olive et de citron. |
| Mardi | Petit-déjeuner : 2 œufs + 1 agrume. Déjeuner : salade de poulet et de légumes verts. Dîner : 2 œufs + salade + légumes vapeur. |
| Mercredi | Petit-déjeuner : 2 œufs + 1 agrume. Déjeuner : fromage allégé (tofu/ricotta/fromage) + 1 tomate + 1 tranche de pain de sarrasin. Dîner : poulet + grande salade. |
| Jeudi | Petit-déjeuner : 2 œufs + 1 agrume. Déjeuner : fruit au choix. Dîner : poulet + grande salade. |
| Vendredi | Petit-déjeuner : 2 œufs + 1 agrume. Déjeuner : 2 œufs crus, pochés ou à la coque + légumes vapeur. Dîner : poisson blanc grillé maigre + grande salade. |
| Samedi | Petit-déjeuner : 2 œufs + 1 agrume. Déjeuner : fruits. Dîner : poulet/dinde + grande salade. |
| Dimanche | Petit-déjeuner : 2 œufs + 1 agrume. Déjeuner : poulet/dinde + légumes bouillis + salade de tomates. Dîner : légumes bouillis uniquement. |