Il metodo del sonno “militare”: un trucco sorprendente che sta guadagnando popolarità
Reso popolare dall’influencer del benessere Justin Agustin su TikTok, questo metodo non è nuovo: da decenni, i soldati statunitensi lo usano per addormentarsi in condizioni estreme: rumore, luce, alta tensione. Il principio è semplice: si rilassa consapevolmente ogni parte del corpo per indurre una calma quasi istantanea. A giudicare dalle recensioni positive online:
“Soffro di grave insonnia, per la prima volta mi sveglio riposato”, afferma un utente.
“Ho insegnato questo metodo a mio figlio di 9 anni: si addormenta in pochi minuti”, afferma un altro.