Se hai difficoltà ad addormentarti, questo trucco fa proprio al caso tuo!

Come applicare la tecnica (senza essere militari)

Non hai bisogno di mimetizzazioni o canzoni di marcia. Segui questi passaggi:

1. 1. Rilassa il viso
      : rilassa la fronte, le palpebre, la mascella; immagina che ogni fibra muscolare si “sciolga”.