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Les sept erreurs les plus dangereuses concernant l’eau consommée le matin – à retenir et à éviter !
Erreur n° 1. Eau froide : un stress pour les vaisseaux sanguins. Nombreux sont ceux qui boivent de l’eau glacée, croyant ainsi se réveiller plus facilement. Or, surtout après 50 ans, c’est risqué. Le froid provoque un rétrécissement important des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des pics de tension artérielle, des vertiges et, chez les personnes souffrant de pathologies cardiaques, même des arythmies. L’eau la plus sûre est celle à température ambiante ou légèrement tiède.
Erreur n° 2 : Boire trop vite est néfaste pour les reins. Le café du matin, avalé d’un trait, est un véritable coup dur pour les reins. Imaginez une vague puissante qui s’écrase sur le rivage. L’afflux soudain d’eau dans le corps a un effet similaire. Buvez lentement, par petites gorgées, en pleine conscience ; faites du matin un rituel, pas une course.
Erreur n° 3 : Attention aux risques pour un estomac fragile. Certes, l’eau purifie l’estomac. Mais en cas de gastrite ou d’ulcère, surtout en phase aiguë, boire de l’eau à jeun peut provoquer des douleurs. Commencez par quelques gorgées d’eau tiède, en augmentant progressivement la quantité : cela permettra de réveiller l’estomac en douceur.
