Comment transformer l’eau en un remède de longévité – instructions
Voici des étapes précises qui vous aideront à adopter une habitude saine :
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Votre eau du matin : remède ou poison lent ? Des découvertes qui sauveront votre cœur et prolongeront votre vie après 50 ans !
Commencez par vous réveiller. Lavez-vous le visage, bougez un peu – laissez à votre corps le temps de trouver son rythme.
Préparer de l’eau – propre, filtrée ou de source, tiède.
Installez-vous confortablement, détendez-vous, buvez en pleine conscience, par petites gorgées. Remerciez votre corps pour chaque instant de vie.
Ne mangez pas pendant au moins 15 à 20 minutes après, laissez l’eau « agir ».
Buvez non seulement le matin, mais tout au long de la journée – de façon régulière, en petites quantités.