Erreur n° 4 : Additifs nocifs. Beaucoup considèrent les additifs du matin, comme le citron, le soda ou le miel, comme bénéfiques. Or, ils peuvent s’avérer dangereux pour les personnes âgées : l’acide citrique est agressif et le soda perturbe l’équilibre acido-basique, surtout en cas de prise de médicaments. L’eau propre et filtrée est la meilleure option.
Erreur n° 5 : Vous buvez trop tôt. Vous vous êtes réveillé et vous avez immédiatement commencé à boire ? Ne vous précipitez pas. Le corps a besoin de temps pour se mettre en marche : les reins, le foie, le cœur – tout se met en marche progressivement. Accordez-vous 5 à 10 minutes : lavez-vous le visage, faites un léger échauffement. Et seulement ensuite, buvez de l’eau.